Игромания
Патологическая тяга к азартным играм — казино, слоты, ставки, покер, лотереи. Лудомания признана психическим расстройством в МКБ-11 и имеет схожие механизмы в мозге с наркотической зависимостью.
Истории людей, столкнувшихся с проблемой
Тамара
48 лет
Созависимость — 25 лет с алкоголиком. Покрывала, оправдывала, спасала. Когда на группе Ала-Нон услышала свою историю от другой женщины — заплакала. Учусь отпускать и жить своей жизнью.
Алексей
28 лет
Кроссфит 6 раз в неделю + бег. Тренировался через боль — «нельзя пропустить». Когда врач сказал «если не остановитесь, через год не будете ходить» — это было как ведро холодной воды. Сейчас 4 тренировки, без фанатизма.
Кирилл
36 лет
Ногтевой онихофагия — грызла ногти до крови с 6 лет. Пробовала лак с горьким вкусом — не помогло. Терапия: это не «плохая привычка», а компульсивное поведение при тревоге. КПТ + замещения (жевательная резинка, Stress ball) — впервые за 25 лет ногти целые.
Ольга
45 лет
Компульсивное «проверение» соцсетей бывшего — каждый день по 20 раз. Не могла отпустить, хотя прошло 2 года. Терапия: «вы не проверяете — вы самораните». Блокировка + КПТ — через 3 месяца отпустила. Свобода — это не знать, что происходит у того, кто вас не выбрал.
Не нашли свою зависимость в списке? Библиотека содержит полный каталог.
Библиотека от А до Я