Снюс

Снюс начал с армейских друзей — «курить нельзя, снюс можно». Килограмм в месяц. Когда обнаружил белое пятно на дёснах — стоматолог отправил к онкологу. К счастью, лейкоплакия, не рак. Но врач был строг: «Бросайте, или следующий визит будет к хирургу». Бросил.

Снюс — норма в моём окружении. Все парни в группе с пакетиком под губой. Когда девушка сказала, что целовать меня неприятно — стало стыдно. Плюс начали кровоточить дёсны. Психолог объяснил: зависимость от никотина, а не «модная привычка».

Снюс — баночка в день. Дёсны кровоточили, но не мог остановиться. Стоматолог напугал: предраковые изменения в полости рта. Заменил на никотиновый пластырь + жвачку, постепенно снижал. Дёсны зажили, тяга ушла. Не стоит рисковать ртом ради никотина.

Курила при беременности — не могла бросить, хоть и понимала. Чувство вины удвоило стресс, а стресс усилил тягу. Врач не осуждал, а предложил НЗТ + интенсивную поддержку. Снизила до 2 сигарет, потом до 0. Дочь родилась здоровой — мне повезло, но так не всем.